Senioritoimintaa

Kesän tapahtumakalenteri: Kampin palvelukeskus

afhuofwe8

Avoinna ma – pe klo 8-16. Juhannusaattona 23.6. talo on kiinni.

Toiminnot ovat juhlasalissa 2. krs, ellei toisin mainita.

 

MAANANTAISIN

10.00–10.45 Liikuntaviraston seniorijumppa, 5.–26.6. ja 14.8.–28.8.

11.00–11.45 Liikuntaviraston tuolijumppa, 5.–26.6. ja 14.8.–28.8.

11.00–12.00 Avoin kuntopiiri aloittelijoille, mukaan mahtuu 6 ensimmäistä 5.6.–7.8., tauolla 10.7. (Kuntosalilla -2 krs)

12.00–13.00 Hartaat toivelaulut

13.00–15.00 Neulekahvila (Asiakastilassa 2. krs)

13.30–15.30 Karaoke

TIISTAISIN

10.00–11.00 Avoin kuntopiiri, mukaan mahtuu 9 ensimmäistä

6.6.–8.8., tauolla 11.7. (Kuntosalilla -2. krs,)

11.15–12.30 Laiteohjaus (Kuntosalilla -2 krs, ilmoittaudu fysioterapeutille p. 09 310 44514)

13.00–15.00 Tanssit (orkesterit nähtävissä ilmoitustaululla)

KESKIVIIKKOISIN

10.00–10.45 Tasapainojumppa 7.6.–9.8. (tauolla 14.6. ja 12.7.)

11.00–11.45 Venyttely / rentoutus 7.6.–9.8. (tauolla 14.6. ja 12.7.)

13.00–14.00 Yhteislaulut

TORSTAISIN

10.00–10.45 Kesäjumppa 8.6.–3.8. (tauolla 13.7.)

13.00–14.00 Juhlasalin tilaisuuksia

8.6. Kivelän Kympin kesäkonsertti, luvassa jazzia ja nostalgista swingiä

15.6., 13.7. ja 10.8. Olli Hautalan pianokonsertti ja yhteislaulua

29.6. ja 3.8. Disco

PERJANTAISIN

13.00–15.00 Tanssit (orkesterit nähtävissä ilmoitustaululla)

 

YHTEINEN KÄVELYLENKKI RUOHOLAHDEN KANAVAN RANTAAN

Pe 21.7. klo 10, tavataan ala-aulassa ja lähdetään yhdessä kävellen/sauvakävellen ihastelemaan Ruoholahden kanavaa ja merta. Voit varata kahvirahaa mukaasi.

TYÖVÄENOPISTON INFO

Ti 2.8. klo 11–12.30 Fadessa (1.krs). Infossa saat tietoa syksyn toiminnasta ja ilmoittautumisesta.

PALVELUOHJAUS JA – NEUVONTA/RÅGGIVNING PÅ SVENSKA

Henkilökohtainen tapaamisaika tulee varata ennakkoon sosiaaliohjaajalta p. 09 310 24186. Reservera en individuell tid i förväg av socialhandledaren tel. 09 310 24186.

RYHMÄT

Osa henkilökunnan ja vapaaehtoisten ohjaamista ryhmistä jatkaa kesällä.

Tiedustele asiaa oman ryhmäsi ohjaajalta.

ATK-LUOKKA TIETSIKKA

ATK-luokka (2.krs) on avoinna ma-pe klo 8.00–15.30.

Varaa aika opastukseen neuvonnasta p. 09 310 44513.

ENTERIN OPASTUKSET

Ti 6.6.–27.6. ja 1.-29.8. klo 10–12 (2. krs.) Opastuksiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

KÄDENTAIDOT ja TAIDERYHMÄT

Kysy kesän toiminnasta kädentaitojen ohjaajalta p. 09 31044511.

KUNTOSALI / GYM

Kuntosali on avoinna ma - pe klo 8.00–15.30.

Ohjaaja on paikalla kuntosalilla vapaaharjoittelun aikana 9.8 asti (ei 10., 12. ja 13.7.)

ma klo 13–14, ke klo 13–14 ja to klo 11–12.

Du kan få rådgivning även på svenska på gymmet.

FYSIOTERAPEUTIN NEUVONTA / FYSIOTERAPEUTISK RÅDGIVNING

Perjantaisin klo 10–14 terveydenhoitajien huoneessa. Vastaanottoaika tulee varata ennakkoon fysioterapeutilta p. 09 310 44 514.

På fredagar kl. 10-14 i hälsosystrarnas rum. Reservera tid i förväg av fysioterapeuten, tel. 09 310 44 514.

OLKKARI-KAHVIO

Vapaaehtoisten ylläpitämä sosiaalinen kahvio Olkkari on avoinna ma-pe klo 11–14.30.

PALMIAN KAHVIO SUMPPIMESTA

Avoinna klo 9-15. Tarjolla kevyt keittolounas klo 11–14 hintaan 6.70 € ja aamiainen klo 9-11.

PALMIAN RAVINTOLA PURO os. Malminrinne 6 E

Kampin ravintola Rafla on remontissa ajalla 27.4.- 28.8.17 (arvioitu aika). Remontin aikana lounas tarjolla ravintola Purossa klo 10.30–14 palvelukeskuskortilla hintaan 8.20 €. Lisätietoja ravintola Puro p. 050 435 6674.

Toiminnasta ja kuukausikohtaisista tapahtumista ilmoitamme ilmoitustaululla ja Kampin internetsivuilla. Lisätietoja neuvonnasta p. 09 310 44513.

Syyskuun tapahtumakalenteri ilmestyy elokuun lopulla.

TERVETULOA TOIMINTAAN MUKAAN JA HAUSKAA KESÄÄ!

Palvelukeskuksen ryhmiä muistiasiakkaille

Palvelukeskusten toimintaan osallistuminen on Helsinkiläisille eläkeläisille maksutonta.

 

Kampin palvelukeskus, Salomonkatu 21 B

  • Avoin muistiryhmä hiljattain muistidiagnoosin saaneille torstaisin klo 10–11.30 Fade 1.krs. ajalla 19.1–1.6. Ryhmän jälkeen mahdollisuus yhteiseen omakustanteiseen lounaaseen Palmian ravintolassa. Lisätietoja p. 09 310 73865 tai p. 09 310 24186

 

Kontulan palvelukeskus, Kontukuja 5

  • Tiistairyhmässä osallistutaan tuolijumppaan, ruokaillaan palvelukeskuksen ravintolassa ja lopuksi on tunnin mittainen keskustelukerho (erilaisia aiheita, pelejä ym. toimintaa) Ilmoittautuminen ja lisätietoa p. 050 402 0859

 

Koskelan palvelukeskus, Käpyläntie 11, N-talo, 1. krs

  • Avoin muistiryhmä hiljattain muistidiagnoosin saaneille perjantaisin klo 10.30–12.00. Lisätietoja p. 09 310 64474 ja 09 310 45998 Kinaporin palvelukeskus, Kinaporinkatu 7-9
  • Muistaakseni-ryhmä Onko sinulla juuri todettu muistisairaus tai oletko huolissasi muististasi? Saat vinkkejä muistiin liittyvissä asioissa, tukea arjessa selviytymiseen uudessa elämäntilanteessa ja vertaistukea. Lisätietoja puh. 09 310 24189

Toukokuun tapahtumakalenteri: Kampin palvelukeskus

afhuofwe8

Palvelukeskus on kiinni ma 1.5., ke 24.5. suljemme klo 16, to 25.5. palvelukeskus on kiinni.

MAAILMAN ASTMAPÄIVÄN YLEISÖTILAISUUS

Ti 2.5. klo 17.30 juhlasalissa. ”Astman kokonaisvaltainen hoito”, keuhkosairauksien erikoislääkäri Eeva- Maija Nieminen. ”Astma ja suu”, erikoishammaslääkäri Hannamari Välimaa. Järj. PK-seudun Hengitys

ARKI ELÄKKEELLÄ – TAVOITTEENA TASAPAINOINEN TALOUS

Ke 3.5. klo 13 juhlasalissa. Miten oma talous pysyy hallinnassa, kuinka pärjätä pienellä budjetilla ja varautua muutoksiin ja riskeihin? Luento sisältää harjoituksia, konkreettisia esimerkkejä ja vinkkejä. Aiheesta luennoi Kuluttajaliiton talousasiantuntija Paula Pessi. Järj. Kuluttajaliitto

HELSINGIN KANNELKUORON KEVÄTKONSERTTI – TERVEISET ULAPALTA

Ke 3.5. klo 18 juhlasalissa. Ohjelmassa merihenkisiä lauluja. Kuoroa johtaa Lenne Mitt. Seppo Miettinen, harmonikka, Leena Posti, piano. Ohjelma 10 € (sisäänpääsy ei edellytä ohjelman ostamista).

Huhtikuun tapahtumakalenteri: Kampin palvelukeskus

afhuofwe8

 

Palvelukeskus on pääsiäisestä johtuen kiinni pe 14.4. ja ma 17.4., to 13.4. suljemme klo 16.

 

JUHLASALIN YHTEISLAULUT JA HARTAAT YHTEISLAULUT

Ma 3.4. (viikoittain ma) juhlasalissa. ”Maalliset” yhteislaulut klo 11–12, hartaat yhteislaulut klo 12–13. Ei yhteislauluja ma 17.4.

 

PALVELUJA KOTIIN PUOLEEN HINTAAN

Ma 3.4. klo 14 juhlasalissa. Kuka on oikeutettu ostamaan arvonlisäverotta? Voinko saada

kotitalousvähennyksen? Aiheesta luennoi tutkija Taija Härkki. Järj. Elias.fi

 

TULE KUNTOON, SENIORI!

Ma 3.4. klo 17.30 juhlasalissa. Tietoa tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisystä ja itsehoidosta. Aiheesta luennoi fysioterapeutti Iiris Salomaa. Paikalliset tule-yhdistykset esittelevät omien järjestöjensä ja yhdistystensä toimintaa yläaulassa ennen luennon alkua. Järj. Luustoliitto ja Suomen Tule yhteistyökumppaneineen